Il padel è uno sport con la racchetta in rapida crescita che combina elementi di tennis e squash, offrendo un’esperienza emozionante e sociale per giocatori di tutti i livelli. Che tu sia un principiante o un giocatore esperto, comprendere le regole del padel è essenziale per goderti e padroneggiare il gioco.In questa guida completa alle regole del padel, tratteremo:Regole di base e modalità di giocoDimensioni del campo e attrezzaturaSistema di punteggio (simile al tennis ma con differenze chiave)Regole e tecniche di servizioFalli, let e situazioni specialiStrategie di doppio e consigli avanzati1. Regole di base e modalità di giocoIl padel si gioca tipicamente in doppio (due contro due) su un campo chiuso con pareti. Le regole principali sono:La palla deve rimbalzare una volta a terra prima di toccare qualsiasi muro.I giocatori possono utilizzare le pareti (come nello squash) per mantenere la palla in gioco.La palla può essere colpita al volo (prima del rimbalzo) solo se viene restituita dopo aver superato la rete.Le partite sono solitamente al meglio dei tre set, con ogni set giocato fino a 6 giochi (tie-break a 6-6).2. Dimensioni del campo e attrezzaturaDimensioni campo: 20 m × 10 m (più piccolo di un campo da tennis)Pareti: pareti di vetro o cemento alte 3 metri su tutti i latiRete: altezza di 88 cm al centro, 92 cm ai latiPalla: simile a quella da tennis ma con pressione più bassa (rimbalzo più lento)Racchetta da padel: superficie solida e forata, senza corde (più corta di una racchetta da tennis)3. Sistema di punteggio (come il tennis, ma più semplice)Il padel usa lo stesso sistema di punteggio del tennis:Punti: 15, 30, 40, giocoParità (Deuce): se entrambe le squadre raggiungono 40-40, una deve vincere due punti consecutivi per aggiudicarsi il giocoTie-break: a 6-6, un tie-break a 7 punti decide il set4. Regole di servizio nel padelIl servizio deve essere effettuato sotto la vita (servizio dal basso).La palla deve rimbalzare una volta prima di essere colpita diagonalmente nella zona di servizio avversaria.Se la palla tocca la rete e cade correttamente, è un let (si ripete il servizio).Sono consentiti due servizi, come nel tennis.Errori comuni nel servizio:Poggiare il piede sulla linea di fondo prima di colpire.Servizio sopra la testa (vietato nel padel).5. Falli, let e situazioni specialiFalli:Colpire la palla fuori dai limiti (compreso oltre le pareti)Lasciare rimbalzare la palla due volte prima di rispondereToccare la rete con la racchetta o il corpoLet:Se il servizio tocca la rete ma cade nella zona correttaInterferenze esterne (es. una palla da un altro campo)6. Strategie di doppio e consigli avanzatiComunicazione: chiamare sempre la palla per evitare collisioniGioco con le pareti: usare la parete di fondo per lob difensiviDominio della rete: controllare la rete per mettere pressione agli avversariLob e smash: tattica chiave—lob profondo e poi smash sulla risposta deboleConclusione: pronto a giocare a padel?Ora che conosci le regole essenziali del padel, sei pronto a scendere in campo e goderti questo sport dinamico. Che tu giochi per divertimento o competizione, padroneggiare queste basi migliorerà molto il tuo gioco.Vuoi migliorare più velocemente? Allenati a servire, lavora sui rimbalzi contro le pareti e gioca regolarmente per affinare i riflessi.Domande frequenti sulle regole del padelD: Si può fare uno smash nel padel?R: Sì! Lo smash è un colpo offensivo fondamentale, soprattutto dopo un rimbalzo alto.D: Il padel è più facile del tennis?R: Molti trovano il padel più facile all’inizio grazie al campo più piccolo e all’uso delle pareti, ma padroneggiare la strategia richiede tempo.D: La palla può toccare la rete prima di rimbalzare?R: No, deve prima rimbalzare e poi si possono usare le pareti.